Осенняя гастрономия для маленьких

Осенью очень важно кормить ребенка правильно – ведь скоро зима с ее холодами, снегом, неустойчивой погодой, ослабляющая детский иммунитет. В этой статье мы рассмотрим основные правила осеннего кормления малышей.

Витаминная пора

Осень – урожай сезонных фруктов и овощей, неиссякаемого источника полезных веществ, витаминов и микроэлементов. Самые полезные для маленьких – витамин С (больше всего его содержится в сладком перце и капусте – свежей или квашеной), витамин А (конечно, морковка), В6 – особенно важен для иммунной системы в преддверии холодов (богаты им картофель, бобовые, а также капуста и морковь). Кабачки, тыква, патиссоны – источники полезных микроэлементов – меди, магния.

Специалисты по детскому питанию не рекомендуют овощи для грудничков – ведь полезнее маминого молока ничего нет. А деток с полугода уже можно начинать кормить овощами и фруктами в виде пюре или свежевыжатых соков, понемногу, начиная с четверти чайной ложки и постепенно увеличивая дозу. Более взрослым (год – полтора) нужно разрабатывать зубки, поэтому рекомендуется не перетирать пищу, а мелко резать. Также не забывайте об аллергенности ярко окрашенных фруктов и овощей – очень часто их употребление может вызвать различные аллергические реакции.

Каши – и для Маши, и для Саши

Полезность каш трудно переоценить. Они содержат и углеводы, и микроэлементы (железо, цинк, калий). Рисовая, пшенная, овсяная, гречневая – каши обязательно нужно вводить в детский рацион! Это продукт круглогодичный, и современные детские кашевые смеси обогащены всеми необходимыми минералами и витаминами. Можно совмещать каши и фруктовое пюре – так даже полезнее.

И рыба, и мясо

Осенью детский организм должен накопить побольше энергии, чтобы лучше противостоять зимнему холоду. Мясо и рыба с точки зрения энергоэффективности – вне конкуренции, так как в их основе – белки. Кормить малыша мясом лучше, начиная с диетических сортов – индюшатины, крольчатины, конечно, в виде пюре, фаршей. Рыбные блюда – тоже из нежирных сортов, очищенные от косточек. Детские диетологи рекомендуют понемногу добавлять мясные и рыбные пюре в те же каши. Бульон из нежирного мяса также очень полезен с точки зрения повышения иммунитета.

Красота спасет мир! И аппетит

Дети познают мир, играя. И едят они тоже, воспринимая сам процесс как увлекательную игру. Поэтому хороший аппетит малыша зависит в том числе и от вашей фантазии! Творите, творите и еще раз творите, используйте креативные способности на 100%, и тогда кроха съест все до последней крошки!

Чтобы сделать процесс кормления максимально комфортным и для малыша и для вас, воспользуйтесь стульчиками для кормления ТМ Geoby. Все модели смотрите здесь, а прочитать о том, как выбрать этот аксессуар, можно здесь

Назад к списку новостей