Страх темноты: как помочь малышу с ним справиться?

Если ваш ребенок боится засыпать один и без света, плачет перед сном, часто просыпается, то у него возник страх темноты. Если его не побороть, он будет прогрессировать с возрастом. Как побороть страх темноты у детей, читайте в нашей статье!

Боязнь темноты может появляться у детей в младшем возрасте – приблизительно с 3 лет. По мнению психологов, корень этой фобии – в глубокой древности, на заре развития человечества.

Около пятисот тысяч лет назад люди научились добывать огонь. Он обогревал, давал свет и защищал от множества опасностей. А темнота, наоборот, таила неизвестность, вызывала боязнь. С тех пор ДНК каждого человека хранит запись об этой фобии, которая активизируется как раз в младшем детстве. Поэтому нужно понимать, что боязнь вызывает не отсутствие света как такового, а то, что может скрываться в темноте. Детское воображение очень быстро нарисует чудовищ и монстров, таящихся в темных углах комнаты. Что же делать?

  • Самое простое – поставить ночник в детской. Его неяркий рассеянный свет успокоит малыша, поможет преодолеть страх и заснуть.
  • Затем нужно определить, чего именно боится кроха. Поговорите с ним, нарисуйте портрет воображаемых чудовищ. Следующий шаг – довести таких монстров до смешного и глупого состояния. То, что вызывает у малыша смех, не может его пугать.
  • В темноте обостряется слух. По этой причине малыш начинает слышать звуки, ранее скрытые дневной суетой: шорохи, скрипы дверей, сквознячок. Негромкая успокаивающая музыка или ритмичный тик-так часов также помогут ребенку заснуть.
  • Никогда не ругайте ребенка, не наказывайте за боязнь темноты и за трусость. Наоборот, чем больше вы проявите внимания, любви, тем больше он будет вам доверять, и тем быстрее поборет страх.
  • Проводите активные игры на свежем воздухе. День ребенка должен быть насыщенным, приносить все новые яркие впечатления – и тогда трудности со сном быстро забудутся. 

Назад к списку новостей